உடலுறவு – கருத்தரிக்க ஒரு மாதத்திற்கு எத்தனை முறை?
தம்பதிகள் குழந்தைப் பெறும் ஆசையுடன் குடும்ப வாழ்க்கையை தொடங்கும் போது, கருத்தரிக்க தேவையான முயற்சிகள் மற்றும் கால நிர்ணயம் குறித்து அதிக சிக்கலான கேள்விகளும் சந்தேகங்களும் எழுகின்றன. இதில் மிக முக்கியமான ஒன்று – ஒரு மாதத்திற்கு எத்தனை முறை உடலுறவு வைத்துக்கொள்வது சிறந்தது? இந்த கேள்விக்குப் பதில் மருத்துவ அறிவியலையும், தம்பதிகளின் உடல் மனநிலையும் கருத்தில் கொண்டு விளக்கப்பட வேண்டும்.
முதன்மை விளக்கம்:
1. கருத்தரிக்க எத்தனை முறை முயற்சி செய்வது தேவையா?
பொதுவாக, ஒரு ஆராய்ச்சி கூறுவதாவது, தம்பதிகள் கருத்தரிக்க முயற்சி செய்யும் ஆரம்பக் கட்டத்தில் சராசரியாக மாதத்திற்கு 13 முறை உடலுறவாகின்றனர். இவை பொதுவாக மன அழுத்தத்துடனும், முடிவைப் பெற வேண்டிய ஆவலுடனும் நடைபெறும். ஆனால், இது அதிகமோ அல்லது குறைவோ என்று மதிப்பீடு செய்வதைவிட, முற்பெறக்கூடிய காலத்தில் அறிவியலுக்கு ஏற்ப நடந்துகொள்வதே முக்கியம்.
2. கருத்தரிக்க உடலுறவின் அடிக்கடி செயல் தேவையா?
பலர் நினைப்பது போல் தினமும் செக்ஸ் வைத்தால் கருவாகும் என எண்ணுவது தவறு. தினசரி அல்லது ஒரு நாளில் பலமுறை முயற்சிப்பது, விந்தணு எண்ணிக்கையைக் குறைத்து கருத்தரிக்கத் தடையாக அமையக்கூடும். விந்தணுக்கள் மீண்டும் மீண்டும் உற்பத்தியாக, ஒவ்வொரு முறைகளிலும் நல்ல தரம் கிடைக்க வாய்ப்பு குறைகிறது.
ஆகவே, சிறந்த அறிவுரை:
- இரண்டு நாட்களுக்கு ஒருமுறை உடலுறவு கொள்வது கருத்தரிக்க உதவிகரமாக இருக்கிறது.
- விந்தணுக்களின் தரமும், முட்டை வெளியேறும் நாள்களும் இதற்கு மிகவும் முக்கியம்.
3. கருவாகும் நாட்கள் – எப்போது?
பெண்களின் கருப்பை தக்க காலத்தில் மட்டுமே கருப்பிணியாக்கத்தை ஏற்கும். இந்த காலம் அண்டவிடுப்பாக (ovulation period) அழைக்கப்படுகிறது.
- சராசரி மாதவிடாய் சுழற்சி 28 நாட்கள் என எடுத்துக்கொண்டால், 14வது நாள் முட்டை வெளியேறும் நாள்.
- முட்டை வெளியேறும் நாளுக்கு முன்னும் பின்னும் 5 நாட்கள் கருத்தரிக்கத் தக்க நாட்களாக இருக்கின்றன.
- இந்த நாட்களில் உடலுறவு கொள்வது கருவாகும் வாய்ப்பை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது.
முக்கியமானது: விந்தணுக்கள் உடலுக்குள் 3–5 நாட்கள் வரை உயிருடன் இருக்கக்கூடும். எனவே, முட்டை வெளியேறும் நேரத்திற்கு முன்பாகவே முயற்சி செய்தால் கூட கருவாகலாம்.
4. உடலுறவின் நிலைகள் (Positions):
கருத்தரிக்க உடலுறவின் நிலைகளும் சில சமயங்களில் விவாதிக்கப்படுகின்றன. நிபுணர்கள் கூறுவது:
- Doggy Style, Missionary Style, மற்றும் Side-Lying Position ஆகியவை பெரும்பாலான தம்பதிகள் முயற்சிக்கும் நிலைகள்.
- இதில், விந்து எளிதில் கருப்பைக்குழாயில் செல்லக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும் என்பதே நோக்கம்.
- முட்டை வெளியேறும் பக்கத்திற்கு விந்தணு நன்றாக செல்லும் விதமாக நிலைகளை தேர்வு செய்யலாம்.
அறிவுரை: செக்ஸ் முடிந்தவுடன் சற்று நேரம் பெண்கள் படுக்கையில் நேர் நிலையில் இருந்து தங்களது இடுப்பு பகுதியில் தலையணை வைக்கலாம். இது விந்தணுக்கள் கருப்பைக்குழாயில் செல்ல உதவலாம் என்ற நம்பிக்கை உள்ளது.
5. மனநிலை மற்றும் மன அழுத்தம்:
மன அழுத்தம் கருத்தரிக்கக் குறுக்கும் பாதையாக அமையக்கூடும். உடலுறவு ஒரு வேலைப்போல் (mechanical act) மாறும்போது அதில் காதல், சுகம் குறைகிறது. ஆராய்ச்சிகள் சொல்வதாவது:
- 43% தம்பதிகள் கருத்தரிக்க முடியவில்லை என்ற காரணத்தால் மன அழுத்தத்திற்குள் சென்றுள்ளனர்.
- மன அழுத்தம் ஹார்மோன்கள் சீரழிய காரணமாகி, கருப்பை செயல்பாடுகளுக்கும் தாக்கம் செய்யலாம்.
முடிவுரை: மன அமைதியோடு, காதலோடு செய்யப்படும் உடலுறவுதான் உண்மையான பலன்களைக் கொண்டுவரும்.
தீர்மானம்:
ஒரு மாதத்திற்கு எத்தனை முறை உடலுறவு கொள்வது என்று ஒரு சரியான எண்ணிக்கையை நிர்ணயிக்க முடியாது. ஆனால்:
- கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் தம்பதிகள், 2 நாட்களுக்கு ஒரு முறை உடலுறவுக்குச் செல்லலாம்.
- கருவாக ஏற்ற நாட்களில் சிறப்பாக முயற்சி செய்யலாம்.
- மன அழுத்தம் இல்லாமல், காதலுடனும் புரிதலுடனும் செயல் பட வேண்டும்.
- வழக்கமான உடலுறவு ஒரு அழுத்தமில்லாத முறையாக தொடரும்போது, கருவாகும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.
குறிப்பு:
மாதவிடாய் சுழற்சியை கணக்கிடும் அப்ளிகேஷன்கள் (apps) பயன்படுத்தி உங்களது கருவான நாட்களை எளிதாக கணிக்கலாம். மருத்துவ ஆலோசனையும், உடல்நல பரிசோதனையும் மேற்கொள்வது நல்லது. கருத்தரிக்க முடியாமல் உள்ளவர்கள் 6 மாதங்களுக்குமேல் முயற்சி செய்தபின் மருத்துவரை அணுகலாம்.
முடிவாக, கருத்தரிக்க தேவையான முயற்சிகள் ஒரு தொழில்போன்ற நிலை அல்ல. காதலுடனும் நம்பிக்கையுடனும், அறிவியலின் அடிப்படையிலும் செயல்பட்டால் – குழந்தை வரம் நிச்சயமாக நமக்கே வரக்கூடும்!
